Karnımız açken ne olduğunu önemsemeden hemen bir şeyler atıştırmak isteriz. Ama yememeniz gereken şeyler var. İşte yememeniz gereken ve yiyebileceğiniz 20 yiyecek?
Sabahları tüketmemeniz gerekenler:
1. Hamur işleri
2. Şekerli yiyecekler
3. Yoğurt ve diğer mayalanmış süt ürünleri
4. Armut
5. Domates
6. Salatalık ve diğer yeşil sebzeler.
7. Muz
8. Baharat
9. Gazli içecekler
10. Turunçgiller
Sabahları tüketmeniz önerilenler:
1. Yulaf ezmesi
2. Karabuğday
3. Mısır unu lapası
4. Buğday tohumu
5. Yumurta
6. Karpuz
7. Yaban mersini
8. Mayasız tam tahıllı ekmek
9. Ceviz
10. Bal